Le petit livre du bonjour

Ce livre explique comment transformer une matinée ordinaire, voire maussade, en une bonne matinée pour une excellente journée, à l'aide de petits rituels, de soins corporels doux et d'une pincée de pleine conscience. Cela inclut, outre un petit-déjeuner sain et savoureux, un peu de yoga, éventuellement une courte méditation matinale et, comme base d'une bonne matinée, une nuit de repos réparatrice. Une routine matinale hebdomadaire exemplaire complète le livre et aide à trouver sa propre routine matinale.