Le petit livre de la gratitude

C'est si simple – et pourtant l'effet est stupéfiant : être consciemment reconnaissant pour tout le bien qui nous arrive. Les petits exercices du Dr Robert Emmons nous font prendre conscience qu'il y a beaucoup plus de beauté cachée dans nos vies que nous ne le pensons. Ainsi, en peu de temps, nous parvenons à percevoir tout le positif, à le considérer comme un cadeau et à l'apprécier vraiment – et à devenir, comme par enchantement, plus optimiste, en meilleure santé et plus heureux.