Le petit livre de la légèreté

Ne serait-il pas merveilleux de pouvoir relever les plus grands défis de la vie quotidienne avec le sourire ? Cheryl Rickman, experte renommée en psychologie positive, nous montre comment rester détendu et confiant même en période de turbulences. Elle présente ici les meilleurs exercices pour plus de sérénité et de joie, qui nous permettent de retrouver notre équilibre intérieur littéralement en quelques minutes. Si nous cultivons régulièrement ces précieux moments de bien-être, nous pouvons nous confier au flux naturel de la vie avec légèreté et énergie et nous laisser porter par lui.