Le petit livre de la vie en pleine conscience

Comme il serait agréable de simplement vivre le moment présent en toute décontraction. Arrêter le tourbillon incessant de pensées pendant un instant et échapper à l'agitation du quotidien. Pour cela, vous n'avez pas besoin de passer des heures sur un coussin de méditation : les exercices de pleine conscience simples de ce livre vous mèneront en quelques minutes à la clarté intérieure, à la sérénité et au calme. Essayez-les et offrez-vous de petites pauses qui ralentiront le rythme de votre journée et vous videront l'esprit.