Offre-toi la vie dont tu rêves

Beaucoup d'entre nous rêvent d'une vie plus heureuse. Mais comment y parvenir ? L'auteure à succès et psychologue en ligne populaire Katharina Tempel explique pourquoi nous échouons et comment nous pouvons faire mieux. Un outil efficace pour un changement positif est celui des micro-habitudes : les plus petits nouveaux comportements mènent à des résultats étonnants. Et sont plus durables que les projets démesurés qui mènent facilement à l'échec. D'autres étapes pour un lendemain plus épanoui : nous devons reconnaître comment nous sommes arrivés là où nous en sommes, mettre fin à l'auto-sabotage et laisser partir les fantômes du passé. Il ne manque alors plus qu'un bon plan et nous pouvons commencer à construire une vie où nous nous épanouirons !Vous apprendrez :quelles habitudes vous rapprochent de la vie de vos rêves et de quels schémas vous devriez plutôt vous débarrasserquels leviers rendent durablement plus heureux et lesquels mènent à l'erreurquels **rituels de bonheur vous aident à retrouver de l'énergieles moyens de changer votre état d'esprit et vos habitudes de penséecomment vous êtes devenu la personne que vous êtes aujourd'hui et comment vous pouvez vous réinventer à l'aide des **micro-habitudes.Si vous en avez assez de vivre constamment la même chose, si vous voulez échapper à une crise ou créer une nouvelle réalité plus heureuse, ce livre est incontournable.